跑完步后腿疼膝盖疼走路也很痛

病情分析：
跑完步后出现腿疼膝盖疼多是由于跑步后乳酸堆积引起的疼痛，而且你之前很少运动，很容易出现这种情况。一般休息几天后疼痛会得到缓解，如果未缓解或者疼痛加重建议及时去医院。

病情分析：
您这种情况膝盖疼腿疼是由于长时间不活动，突然间运动量增大，造成局部肌肉的痉挛。

指导意见：
建议您注意休息，不要剧烈活动，局部做热敷。做运动或锻炼的时候，幅度由小及大，逐步增加，不要突然间就跑的时间很长。

病情分析：
您所描述的情况，跑完步后腿疼，膝盖疼，可能是由于你长期不进行运动锻炼所导致的。

指导意见：
建议您现在才开始运动要循序渐进，不要急于求成，每天多运动跳就可以，不要运动锻炼过猛。

病情分析：
从目前跟患者症状，体征，病史，目前考虑患者剧烈运动后乳酸增多。

指导意见：
建议患者适当运动，减少组织间乳酸增多，外喷活血化瘀行气止痛，减少疼痛感觉，抬高患肢促进静脉回流。