女生一天大概摄入多少热量比较合适？
2019-04-29 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：身高163厘米，体重98斤，有便秘现象，日平均步数5000，基础代谢较低，请问一天摄入多少热量比较合适？不减肥，但也不想长胖，期望答复，谢谢。
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满意答案
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- 吴彬 主任医师
- 中国医科大学附属第一医院
病情分析：
您好，根据您的情况，需要多注意饮食习惯。平常不可以大饮大食，少吃油炸食品（像汉堡包之类的就少吃点）以减少油脂的摄入。除此之外，还需要多吃点蔬菜水果，像苹果等。另外多运动，每天的热量要求不是固定的。
投诉
2023-01-04 12:34
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