想减肥每天大概摄入多少热量

病情分析：
从你描述中知道你想减肥，一般人基础代谢一千二百大卡，加上吃饭工作运动等每天消耗能量一千五百卡，所以你可吸收能量不能超过一千四百卡热量可减肥。

病情分析：
你好，你现在年龄还小，如果身体不是特别肥胖的话，可以不用减肥的。现在正属于身体的生长发育期，应该保证正常的营养供应。

指导意见：
如果身体特别肥胖，可以多参加体育锻炼，适当控制饮食就可以了。每天可以保证30~40分钟的有氧运动，通过体内脂肪的燃烧可以控制体重的增长。也要减少脂肪以及高热量的食物摄入。

病情分析：
你好，女孩儿的转骨期，俗称拔节期，在10到14岁，目前正处于身体发育的黄金期，可能由于营养过剩，导致了青春期的肥胖。

指导意见：
建议正确的对待青春期后身心及性器官出现的变化，饭前喝汤吃蔬菜，增加饱腹感，少吃辛辣，快餐及膨化食品，不要喝碳酸饮料，多喝五谷杂粮粥，多运动。