想减肥，热量摄入问题

病情分析：
不吃饭会降低您的整体的新陈代谢，并引发你的食欲，从而容易造成暴饮暴食。不要吃太多的含碳水化合物的食物。少吃含有糖等高热量的食物。早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟。

病情分析：
你好，你的情况是咨询减肥期间饮食热量问题，这种情况考虑没有如果摄入热量大于消耗热量，就会引起热量转化为脂肪存储体内。

指导意见：
建议你今天晚上少吃一点，避免进食油腻高脂肪食物，可以进行运动锻炼消耗热量，每天消耗热量大于摄入热量，体重就会减轻。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，不知道你的身高是多少，体重是多少？如果体重超过标准体重15%，那需要减肥。

指导意见：
你好，生活要有规律，一日三餐吃到七成饱，又要不吃饭，同时加强锻炼，每天坚持一小时左右的运动，只要持之以恒，一定会达到减肥效。你这个生活方式容易会导致营养不良，不利于健康。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，早餐和中午的饮食摄入量偏多一些，再稍微减一点，晚饭还是要正常吃的。

指导意见：
建议，养成健康生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，控制饮食多运动，跑步，跳绳，游泳等，每天坚持运动四十分钟以上，坚持下去一定会收到良好效果。