节食多少天天能瘦十斤斤？
2019-05-02 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：请问节食多少天可以瘦十斤，十天可不可以？
满意答案
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- 杜亚文 副主任护师
- 咨询：2727人
病情分析：
节食对胃肠道刺激大，而且容易导致低血压、低血糖等不良症状，长期还会导致营养不良，电解质紊乱，内分泌失调等，而且容易反弹，不推荐。减肥不等于节食，而且需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
恢复饮食六天在减肥会不会和刚开始一样容易掉称
不好说，要看你现在减肥的程度，减到一定程度后会出现平台期，平台期减肥速度会明显下降，甚至略有反弹。
每个人都有平台期吗
是的，都有，只是程度不同而已
可以吃那个酵素梅和贴在肚子上的瘦身贴吗
这些减肥产品都没有明确的减肥效果，而且对身体健康不利，不推荐使用
束腰可以用吗
这个可以用，但不要过紧，避免影响正常血液循环
不可以吃酵素梅和瘦身贴吗
尽量不要用
其他答案 (2)
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- 黄金梅 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
?最见效的全身减肥法就是跑步跟游泳，要使自己减肥，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。必须注意：必须吃早饭。坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。
减肥期间可以吃面条吗
可以吃的，不要吃油炸的食物。
减肥期间喝水是喝白开水好还是茶叶水好
喝白开水就可以了。
恢复饮食六天在开始减肥是不是和刚开始一样容易掉称
减肥主要是晚上少吃一点，加上运动就可以了。
可以吃那个酵素梅和贴在肚子的那个瘦身贴吗
最好不要使用，不管什么药物对身体健康不利。
可以用瘦身贴吗
瘦身帖是一种辅助的理疗作用，达不到最终的减肥目的。所以想减肥的话最好还是通过锻炼来进行减肥。
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- 王玉 主管护师
- 长治市潞州区人民医院
病情分析：
你好，这个如果通过节食进行减肥的话，对身体是有很大的损害的，具体可以减多少斤需要通过监测体重来判断
指导意见：
建议您最好是采取科学的减肥方法进行减肥，避免因为减肥不当而影响你的身体健康，出现低血糖等表现
可以吃酵素梅和贴那个瘦身贴吗
你好，瘦身贴可以使用的，但是不要吃减肥药物进行减肥了，容易反弹
瘦身贴有用吗
你好，你可以尝试使用瘦身贴看看效果，他是外敷的，副作用也小
减肥期间可以吃馒头和面包吗
你好，减肥期间最好是少吃主食，以免增加脂肪的蓄积的
减肥期间喝水是喝白开水好还是茶叶水好？
你好，这个喝白开水就可以的，减肥期间注意不要过度节食而影响健康。
刚才吃了四个馒头一个面包还有一袋花生运动了15分钟，这个会长胖很多吗
你好，这个一次两次不一定会长胖的，下次注意一下饮食摄入
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