减肥晚偶尔吃宵夜会肥吗

病情分析：
你好，减肥期间偶尔的一次放松，犒劳一下自己，满足一下味蕾，未尝不可。

指导意见：
但是偶尔的频率不宜太高，老是对自己说偶尔不会有事，但过于频繁会造成以前的成效都前功尽弃了。所以一如既往地控制饮食，适当运动。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，最近减肥成功了。现在想吃生蚝鱿鱼，不是夜宵就可以。

指导意见：
你好，根据你的描述，取消夜宵这是减肥成功的关键。不想反弹，就要控制饮食增加运动，一日三餐正常，减少高脂肪油炸油腻食品，多吃蔬菜水果粗粮粗纤维食物。每天运动至少40分钟之上。保持身材不反弹。