最近睡眠不好，老失眠。

病情分析：
酸枣仁没有毒性，不要太过于担心，平时注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，每晚睡觉前用热水泡脚有助于消化，保持心情舒畅，不要有太大情绪波动，饮食要规律，不要吃辛辣生冷刺激的食物

病情分析：
你好，因失眠口服酸枣仁汤，正常用量10～30g煮水喝。

指导意见：
根据所描述的情况，一把大约有30g左右，应该没问题的。对失眠的治疗方法多多，药物，按摩，理疗，针灸推拿等。你可以按摩一下神门穴，睡前半小时，左右手各按摩36次，掐按揉等方法。