发胖，想减肥，怎么办，谢谢

病情分析：
你好，目前来说还是有点偏胖的，减肥的话，一般还是要多进行体育锻炼，这样的话可以增加体内脂肪的消耗，减少体内的脂肪淤积，从而达到减肥的效果。

病情分析：
你好，请问你身高是多少？减肥的话，建议适当的控制饮食和适当的锻炼

指导意见：
你好，请问你目前身高是多少？减肥的话，建议适当的控制饮食和适当的锻炼就可以，不主张吃减肥药减肥产品

病情分析：
你好，体重是与身高成一定比例的，与年龄没多少关系，不知道你的身高有多少？

指导意见：
标准体重为身高减105×2，上下浮动10%都为正常体重。如果体重超出了正常范围，可以采用饮食调节加运动的方式来减肥，在饮食上注意少吃油炸，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜等，每天定时运动不少于半小时，。