2019-05-10 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我现在每天几乎要不就是晚上吃,中午时要不就是,中午吃晚上不吃的原因。这样长期下来会不会瘦下来?
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病情分析:
减肥最好办法是控制饮食,少食油腻高热量食物,多吃一些新鲜蔬菜与水果,每餐的主食控制在二两,同时要坚持每天运动可以跑步,打球,游泳,这样塑身效果好。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,如果你想减肥的话,一定要采取科学的减肥方法,要合理控制饮食的摄入
指导意见:
建议您最好是选择减肥的方法,注意早中餐一定要吃饱吃好,晚餐可以不吃或者少吃,适当增加体育运动消耗体内过多的热量
病情分析:
你好,健康的生活方式是要定时定量,不能想吃就吃,不想吃就不吃,这样也不利于减肥。
指导意见:
如果想减肥,建议首先在饮食上进行调节,少吃油炸高糖,高脂肪,高热量的食物,少吃零食和速食品,多吃富含纤维素的水果蔬菜等,晚餐可以不吃主食,只吃蔬菜水果,每餐八分饱,并且配合不少于半小时的运动,持之以恒就会有好的效果。
病情分析:
你好,要想把身体瘦下来最好的方法就是控制饮食和体育运动,不赞成不吃饭,尤其对于你17岁还处于生长发育阶段。
指导意见:
建议你一日三餐,定时定量,以清淡为主,但要注意营养均衡,荤素搭配得当,晚上不熬夜,运动以有氧运动为主,跳绳,游泳,慢跑等。最重要的是坚持。
病情分析:
你好,据你的描述,非常想瘦下来,生活很不规律,经常不吃饭。
指导意见:
你好,17岁,如果你的体重不是特别超重,不建议减肥,不吃饭会严重影响身体健康,建议你一日三餐,均衡营养,荤素搭配,别挑食,生活规律,每天坚持一项适合自己的运动,如跑步,健身,打羽毛球,都可以的。