睡不好觉怎么办，有什么办法吗？
2019-05-10 1人回答
性别：女年龄：40岁
健康咨询描述：我连着一个星期都没有睡好觉。从去年9月份开始就经常睡不好。睡觉的时候是会觉得心情平静不下来。肚子有些时候会发热，有时白天心脏跳的很快。这段时间晚上睡觉心情平静，也睡不着。
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味着完全失眠状态。主要原因是由于精神活动长期过度紧张。致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。可以吃点谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、跳舞、打太极拳等。
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2023-01-04 10:31
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