2019-05-11 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:男生长高的运动有哪些,家里人身高都不理想,自己也是,想通过通过运动来长高。
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病情分析:
您好,身高主要与先天遗传和后天营养等因素相关,您的这个年龄正常是处于生长发育期的,不要担心,您可以到医院检查一下骨骺线是否闭合。建议您放松心情,保证睡眠,饮食上多吃新鲜蔬菜、水果、优质蛋白食物、低脂肪和含钙含锌丰富的食物,多喝牛奶,防止偏食,适当多参加打篮球、游泳等户外运动。
每天跑步和跳绳有用吗?
您好,也可以,注意不要过量。
其他答案 (3)
病情分析:
身高的生长发育与家族遗传和后天的营养状态及运动情况都有一定的因素。
指导意见:
建议平时多做些有氧的运动比如跑步,踢球只是依靠运动也不是完全可以的,也在于平时的饮食结构和休息情况,这是一种综合性的。
每天跑半个小时可以吗
现在你的年龄是多大?正常情况一周的运动量是20到30个小时
每天就跑30分钟,17岁
除了跑步,就没有别的运动了吗?还可以做些引体向上,有时间的话,可以跟别人踢踢球哦!踢球也是一种不错的运动啊!
那跳绳可以吗
可以的,只要是能让自己运动起来就可以
病情分析:
一般身高的增长跟父母双方的遗传,后天的营养,疾病,再就是环境等因素有关。
指导意见:
建议您注意加强营养,合理补钙,合理运动有助于促进身高的增长,保证充足的睡眠,避免熬夜。
病情分析:
你好,你说的这种症状,可以跑步、打球等,能对长身高有帮助,祝你健康快乐、心想事成。
指导意见:
你好,你说的这种情况,要合理饮食,避免偏食,多参加体育锻炼,跑步、打球等,要坚持运动,持之以恒,祝你健康快乐、心想事成。