做噩梦被吓醒了我不知道是不是最近压力太大的原因
2019-05-11 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：下午睡觉做噩梦了，是那种梦到自己被火烧死了，然后我特别恐惧，意识想让自己赶快醒来，但是我身体感觉动不了，我的身体和意识斗了好一会我才醒来的
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满意答案
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- 王明进 主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
这种情况的话，考虑是近期你的压力太大或者是遇到了一些不开心的事情，建议你放松一下自己，让自己有时间干一些自己喜欢的事情，还有就是多听一些轻音乐，亲近一下大自然，找一个比较好的朋友聊聊天等。
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2019-05-11 17:57
其他答案 (1)
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- 刘静 二级心理咨询师
- 咨询：21078人
病情分析：
做梦或说梦话是睡眠的正常状态，也与压力相关。如果不影响到白天的状态，可以不用过分关注。注意睡前尽量少做剧烈运动，进行一些放松训练，缓解情绪，不能喝兴奋性饮料和酒等，一般依靠自我努力能得以调整，如果状态影响到日常功能，建议到正规医院的精神科咨询诊治。
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2019-05-11 17:53
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