想睡就睡不着不想睡就睡着了
2019-05-12 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：为什么事儿洗了头就好困kunkunKKK
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你通过自己调整来改善，放松身心，适量运动，规律作息，不要熬夜。保持良好的情绪状态。晚餐不要过饱，忌食油腻食物。改善睡眠环境，避免光、噪声刺激，更换枕头等合适的睡眠设备。
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2022-09-27 19:13
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