2019-05-13 4人回答
性别:男年龄:30岁
健康咨询描述:要很久才能入睡,睡得又很浅,还做梦,很容易醒,每天都这样,白天睡个半小时一小时倒是睡得很好。这情况是什么情况,怎么办,好难受的!
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病情分析:
所谓日有所思,夜有所梦。白天有什么心事,在夜里大脑皮层的一部分区域还处于兴奋状态,所以容易做梦。白天因为太疲劳了,所以容易入睡。面对问题解决问题才能够安然入睡
其他答案 (3)
病情分析:
你入睡困难,睡眠质量浅,容易做梦,被惊醒。白天睡眠质量很好。这种情况可能和长时间熬夜有关。也可能是和精神心理因素有关,如紧张焦虑等。
指导意见:
建议你到神经内科或精神心理科检查治疗,通常需要吃些镇静安神药。也可以看中医内科医生。吃些中药调整。谷维素、维生素b1都是比较常见的促进睡眠的药。注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体。
病情分析:
睡不好觉,让人很难受。根据你的描述,不知道你有这种情况多久了,因为什么开始出现这种情况?
指导意见:
建议你每天晚上睡觉之前不要做让人兴奋,影响睡眠的活动。睡觉前用热水泡泡脚,喝一杯热牛奶也可以帮助睡眠。每天中午最好就不要睡午觉。白天多运动运动。都有助睡眠。祝你每天都有好的睡眠质量。
病情分析:
您睡眠不好,每天都这样,请问持续多长时间了?第二天精力够用不够用,对您的工作生活影响大吗?
指导意见:
先找到失眠的原因,比如睡觉前有没有喝茶或者咖啡等,晚饭吃的是不是过饱等等,生活是不是规律,压力是不是很大,情绪方面怎么样?原因找到了,我们在对症处理。先建议您中午先不要睡了,这样晚上可能会好些。