入睡难，心情不好了怎么办？

病情分析：
你好！根据你的描述，主要考虑应该是焦虑症引起的睡眠障碍问题，建议抗焦虑治疗，可以口服抗焦虑药物氟哌噻盹美利曲辛早，午各服一片，经过三天治疗应该是就会对睡眠问题有改善的，一定要放松心情

病情分析：
根据你的描述，这种情况如果可以排除疾病影响的话，多考虑存在一定的焦虑、抑郁的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、环境影响等都有一定的关系。指导意见：建议你先找一下问题的原因，也就是说从何时开始出现这种状态，是否由于什么事件的影响所导致的，找到问题的根源并解开心结。另外，平时要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼，多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。