2019-05-15 1人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:什么时间段跑步对身高有巨大帮助,打篮球一天一般要打多长时间啊
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病情分析: 有氧运动有利于身高增长,比如跳绳、打篮球、快走、慢跑、游泳等。有氧运动既能刺激软骨细胞,还能刺激生长激素的分泌,其中以跳跃类运动如跳绳、打篮球等效果较好,有效运动一般建议在30分钟以上。
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