为什么减肥越来越胖？
2019-05-16 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：一天吃1000卡到1200卡。
一周运动4到5次，一次快走10千米以上。
每天都会有吃一个苹果，一块鸡胸肉。
早上一杯黑咖啡，中午两袋菊粉，下午一杯奇亚籽泡水，
吃的不多也运动，为什么越来越胖。
本人身高168，目前体重115到116左右，想要到108。
上个月体重110，这个月胖了5到6斤，这是为什么？
免费咨询
满意答案
-
- 苑长青 副主任医师
- 河间市中医院
病情分析：
你好：你的认识是对的，做法很好的，但是热量摄入要把所有食物都计算在内，所有吃的东西都算的，使每天摄入总量略小于消耗量，长期坚持下去，慢慢就会控制好自己的体重的。根据你描述的情况，吃的相对多而运动锻炼消耗相对少，可以使体重增加的。管住嘴，迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！建议：去医院内分泌科检查咨询一下，除外甲减等引起体重增加的疾病，没事就放心了；医生会根据你的具体情况，给予解释指导的。
投诉
2019-05-16 03:32
其他答案 (1)
-
- 王淑华 副主任护师
- 磐石市医院
病情分析：
你好，你目前的体重，是标准体重，没有必要再减肥了，只要保持好就可以了，就你目前的饮食标准，会造成身体营养不良的，减肥方面建议采用适当节制饮食，结合多运动锻炼的健康减肥方法。在饮食方面，以高蛋白，高维生素，低脂，低热量，低糖饮食为主，少量多餐，规律饮食，避免暴饮暴食。运动方面多做有氧运动，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球类运动等等。
投诉
2019-05-16 04:42
鸡胸疾病百科
胸骨向前隆起称之为鸡胸，是一种常...
小孩缺钙鸡胸怎么办
邻居家的宝宝今年三岁了。从出生就发现
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识