睡觉突然醒，而且一会就醒

病情分析：
你是由于睡眠浅，精神压力过大，或者是生长发育快造成的。建议你平时要养成好习惯，保证规律的作息时间，做到劳逸结合；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；及时的补充一些钙质品。睡前可喝一杯牛奶助睡眠，可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，你是青春期所致，内分泌激素所致，如果精神充佩，可用于学习，多看书，看好书，长知识，充实人生能量，如有不适，需要调节，增加营养，规律生活，其次，可以辅导药物促进睡眠。

病情分析：
你好，那出现这个现象之前有什么事情发生或者有什么重要的事情将要来到吗？这种现象多数和心理压力有关，找到压力源，通过合理的方式释放压力就可以了。

病情分析：
15岁女孩，最近几天睡觉容易突然醒来，这属于浅睡眠状态，大脑部分意识保持，受到外界声音、光亮等刺激后，会马上醒来。建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。

指导意见：
卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。如醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。