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突然睡觉容易醒，睡一会醒一会

2021-09-15 2人回答

性别：男年龄：21岁

健康咨询描述：因为学习原因在外面租了一个房子，刚搬进来第一天在屋里不自觉的心慌，晚上睡不着的时候因为有蚊子，睡得不踏实，总是醒，把蚊子打死以后还是睡的不稳定，总是做梦，睡一会醒一会，醒了以后心里特别难受不舒服，这是怎么回事啊，我在家里睡眠质量还是很好的

满意答案

病情分析：
我想可能在你内心当中是缺乏安全感的，自己一个人在外面租房子可能会感觉到孤单无助，内心当中的这种不安全感会被放大

指导意见：
自己也要注意放松自己的情绪，缓解紧张和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己尽量的放松下来。多和家人联系，要多交一些朋友，让这种亲情友情在冲淡自己内心当中的恐惧。

投诉 2021-09-15 08:24

其他答案 (1)

病情分析：
做梦是很正常的生理现象,而且每个人都会做梦的,只是对梦的感觉和记忆不同而已,这个不用去管它。

指导意见：
刚搬进来时不自觉的心慌,是想到了什么让你有这种心慌的感受呢？其实你的想法很关键的,可以去觉察一下心慌不舒服时的想法态度是否偏消极负面？

投诉 2021-09-15 08:25

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