减肥时期可以天天喝牛奶吗？
2019-05-16 4人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：我身高165体重116处于减肥期每天都喝一瓶纯牛奶吃一个芒果一个苹果一个胡柚一个鸡蛋
满意答案
-
- 杜亚文 副主任护师
- 咨询：2727人
指导意见：
上述食物不影响减肥效果，而且减肥不等于节食，而是需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，多吃些新鲜的水果蔬菜，均衡营养，三餐定时、定量，避免暴饮暴食，避免睡眠过度和睡前加餐，并适当增强体育锻炼。
我感觉我便秘好几天都上不出来厕所
吃点香蕉或喝点蜂蜜试试
其他答案 (3)
-
- 杨敏 副主任护师
- 咨询：5121人
病情分析：
您好！您的体重指数是21，是在正常范围之内的，不需要节食减肥，节食减肥可能导致内分泌紊乱和营养不良，建议您饮食要营养均衡，不要过度节食，每天喝牛奶是对的，牛奶中含有较多的人体所需元素还能补钙。
可以每天都喝一杯豆浆吗？
您好！豆浆对女孩子是很有好处的，可以每天喝一杯豆浆，但是最好食物多样化，可以喝几天豆浆，喝几天牛奶都可以的。
-
- 邵丽 副主任护师
- 山东国欣颐养集团滕南医院
病情分析：
你好，针对你的身高，你的正常体重应该在110斤左右，不建议你利用节食来减肥，一定要注意保证营养均衡，并每天积极的从事户外运动，长期坚持下去既有利于健康，也可以维持你的正常体型和体重。
-
- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
你好，减肥期间最好是不要过度节食减以免影响你的身体健康，可以每天喝一袋牛奶，补充蛋白质的。
指导意见：
建议您最好是开采取科学的减肥方法，注意多增加体育锻炼，早中餐一定要吃饱吃好。晚餐可以少吃或者用水果蔬菜替代。
芒果也可以吗？
您好，可以的，芒果，柚子，苹果，梨子都可以吃。含的热量高一些，注意一下
营养不良疾病百科
营养不良是一个描述健康状况的用语...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识