失眠，不易入睡，睡觉时脖子不舒服

病情分析：
每个人的睡眠情况不同。因人而异。一般正常人的睡眠时间是八到十个小时。

指导意见：
如果是你是单纯的失眠症，那么有可能是失眠导致的神经衰弱。你可以吃谷维素和维生素b1改善。

病情分析：
你感觉睡觉时脖子不舒服，不容易睡得着。感觉枕头怎么都不舒服，这种情况很有可能是颈椎不舒服造成的。长时间坐的时间太久，脖子缺少活动容易造成颈椎病。

指导意见：
颈椎不舒服时容易造成大脑供氧不足，进而引起头昏头疼，注意力不集中，记忆力下降等。建议在工作和学习时不要长时间保持一个姿势，也不要低头看手机或看电脑时间太久。晚上睡觉时枕头不要太高。平时多运动。

病情分析：
你晚上入睡困难，不易睡着。睡觉时感觉脖子不舒服，怎么垫枕头都不舒服，这主要是和颈椎不舒服有关。长时间低头学习容易造成颈椎劳损。

指导意见：
建议学习一段时间之后要站起来走走，尤其是下课之后不要趴在桌子上。经常做转动头部运动。用手按压或者是轻轻拍打脖子后面部位，每天早晚坚持运动15分钟左右。