想健身，但不知道怎么合理训练

病情分析：
看你的身高体重也在正常范围之内，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，控制饮食就可以的。

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，加强锻炼身体，增强体质，适当控制饮食就可以。

病情分析：
你好，根据你的描述，想要采取什么样的合理训练，达到健身的目的

指导意见：
你好，合理的健身计划就是运动，每天坚持一小时的慢跑，跳绳，瑜伽等，或者是健身器械训练，上班族可以定在下班后，同时要注意饮食的合理搭配。这是需要毅力的，长期坚持的。