想要减肥了，感觉自己太胖

病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的减肥计划不太合理，每日1000大卡的热量虽然会减肥，但是因热量摄入少减的只是水份，容易反弹，建议你，不要过度节食，只是吃到平时饮食的七八分饱，然后配合运动锻炼，长期坚持就会健康减肥。

病情分析：
如果想减肥的话，平时需要多控制饮食和多运动来降低体重的。

指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，也要注意多做有氧运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，想要减肥，感觉自己太胖了，如果体重在正常范围内是不需要一直瘦下去的，人太瘦了，对健康不利，容易导致疾病的发生。

指导意见：
控制饮食，加强锻炼是最科学健康的减肥方式，建议少吃高脂肪高热量高糖分的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，每天坚持有氧运动一个小时，按时作息，不要熬夜，这样时间长了就会瘦下来，而且体重不会反弹。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，胖或者廋不要跟着自己的感觉走，要看体重是否在正常范围内。如果体重在正常范围内，就不要刻意的减肥了。

指导意见：
建议你如体重在正常范围内，就不要减肥了，正常饮食就好，青春期少女要保证机体营养素的供给，想保持体重少吃甜食，少吃垃圾食品，不吃油炸食品，多吃水果蔬菜，适当运动就好。