感觉自己太胖，就想减减肥

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况体重应该是基本正常的，

指导意见：
建议你平时注意要多运动，锻炼，可以多跑跑步，跳跳绳，饮食也要注意饮食营养均衡。

病情分析：
建议保持日常运动的好习惯，每天坚持半小时以上，运动项目可以选择多种类搭配。

指导意见：
同时由于运动刺激食欲，需要调节日常饮食结构，增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延长饱腹感控制食物摄入量。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况来看，考虑这种情况你可以运动减肥的。

指导意见：
建议你这种情况你可以每天晚上节食的，你可以做运动进行减肥的，祝您健康。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，重属于比较正常的，上身瘦，下身胖这种情况应该与遗传原因有关系。

指导意见：
建议，可以通过运动，锻炼来改善，比如经常做瑜伽可以起到塑身的效果，需要长时间坚持锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，你现在是有点肥胖，想减肥。

指导意见：
千万不要用药物或保健品减肥。平时一定要多注意锻炼。平时千万别吃油腻过大，别暴饮暴食，做到早上吃好，中午吃饱，晚上尽量少吃一点，主要是坚持锻炼，慢慢就会瘦下来的。

病情分析：
你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你的身材并不胖。

指导意见：
这个可以穿衣搭配，以掩盖身材的不足，现在正是身体发育的好时期，不要盲目减肥。

病情分析：
你好，你想要减肥的话，可以用调节饮食方法，配合运动的方法。

指导意见：
建议平时清淡饮食，多吃粗粮，蔬菜水果。不要吃高脂肪，高糖，高盐食物，每天运动锻炼一小时。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果想减下半身体重，可以采用跳绳，瑜伽等方法。

指导意见：
建议平时注意休息，不要熬夜，清淡饮食，不要吃油炸油腻食物，多食蔬菜和水果。