晚上吃什么能减肥求解

病情分析：
根据你所描述的内容来看，你想咨询的是晚饭不吃，以西红柿，黄瓜或水果蔬菜代替晚饭，可以达到减肥效果。

指导意见：
建议你平时控制饮食的同时，少吃高油脂，高蛋白，高脂肪等，还需要加强锻炼，每天坚持不间断的1小时左右的运动。

病情分析：
你好，根据你的描述，想要减肥，咨询晚上吃什么能减肥，控制饮食，加强锻炼是最科学健康的减肥方式，减肥光靠少吃是不科学的，必须加强锻炼。

指导意见：
建议，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，不喝碳酸饮料，多吃水果蔬菜，多喝水，晚餐少吃主食，午餐和晚餐八分饱，每天坚持有氧运动一个小时左右，按时作息，不要熬夜，时间长了，体重就会下降，而且不会反弹。

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，晚饭不能不吃，可以少吃主食，多吃蔬菜水果。一般蔬菜不会增加热量。

指导意见：
建议，减肥要科学健康的减肥，不要节食，不要吃减肥产品。坚持控制饮食和增加运动。低脂肪，低热量，低糖，高蛋白饮食，多吃蔬菜水果。不吃油炸及垃圾食品，不吃夜宵。

病情分析：
你好，朋友，你说的这种情况。主要是想减肥，这个要看你是什么样的体质，根据体质减肥是比较科学的。

指导意见：
首先你这个是痰湿体质。一定要先除湿。然后再管住嘴，迈开腿，也就是少吃多运动。可以多吃蔬菜，少吃主食。