早上喝酸奶能减肥吗急急
2019-05-20 3人回答
性别：女年龄：16岁
健康咨询描述：早上起来一杯酸奶加一根黄瓜或者半个火龙果中午正常吃吃八分饱晚上再一杯酸奶加一个黄瓜或火龙果这样可以达到减肥的效果吗
免费咨询
满意答案
-
- 刘水英 副主任护师
- 忻州市人民医院
病情分析：
早饭行，午饭少吃油腻食物，多吃新鲜的蔬菜水果、少吃点主食，但是晚餐不要喝酸奶，改喝纯牛奶，再吃点蔬菜或水果，晚餐不宜太迟，吃饭饭不用马上躺着。
投诉
2019-05-20 20:49
其他答案 (2)
-
- 魏丽静 副主任护师
- 哈尔滨市胸科医院
病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的减肥食谱营养不均衡，因为你还再发育，学习任务重，不能过于节食。建议你，早餐，牛奶或者酸奶，煮鸡蛋1个，全麦面包片1片，拌蔬菜或者水果。午餐晚餐可以，但是要少油少盐少糖，每天最好运动一小时左右，长期坚持减肥效果更好。
投诉
2019-05-20 20:54
-
- 郑楚云 护师
- 咨询：34075人
病情分析：
你目前正处于青春期，所以建议这种情况下不要过度的控制饮食来调整体重。
指导意见：
像这样的控制饮食的方式是很容易造成你内分泌的紊乱的，所以，建议三餐恢复正常，多吃鱼，多吃蔬菜，坚持进行运动锻炼。
投诉
追问 2019-05-20 20:34
2019-05-20患者追问
我180斤，不怎么爱运动，那要怎么减
2019-05-20医生回复：
饮食的控制还要加强运动锻炼啊，单纯饮食的控制是没办法有健康的身体的，坚持去健身，游泳之类的。
2019-05-20患者追问
那早上起来正常吃，中午少吃，晚上一杯酸奶可以减吗？
2019-05-20医生回复：
建议三餐正常吃，多吃蔬菜，多吃鱼，最重要的是多去运动锻炼。
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识