每天睡眠保持5个小时左右

病情分析：
你好！在你这个年龄段睡眠时间基本应该保持在至少7一8小时或以上，所以你的睡眠时间还是偏少，建议放松心情，不要紧张，保持乐观心态，适当的参加户外活动，饮食均衡摄入各种营养成份，保证足够睡眠时间

病情分析：
根据你的描述，如果每天只有五个小时左右的睡眠，白天精力不好的话，这说明你的睡眠时间过少，身体没有得到充分的休息。

指导意见：
一般在你这个年龄阶段，每天的睡眠时间最好能够达到七至八小时，建议你合理安排一下每天的时间，保证充足的睡眠。如果保证充足的睡眠之后，仍然会无意识的睡着，建议你就诊于正规医院的神经内科，看是否由于疾病所导致。

病情分析：
你好，从你的情况描述来看看，是由于时间不够充足，所造成的，晚上睡眠时间如果减少，即使白天一定的午休时间也不能缓解疲劳的状况！

指导意见：
建议您调整睡眠时间，正常人的睡眠时间应该在7到8小时左右，所以希望你保证充足休息，调整生物钟至规律水平，别熬夜，最好在晚上十点左右上床睡觉，早晨六点左右起床是比较健康的！