2019-05-22 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:可能最近作业挺多12点睡半夜突然意识清醒了然后过来大约五六分钟继续睡着了怎么回事
满意答案
病情分析:
你好,根据你讲述的情况,最近三天半夜醒来,过五六分可以继续睡觉,可能是自己学习压力和经常熬夜导致,首先需要保持充足睡眠时间,多吃蔬菜水果,注意保暖,睡觉前热水泡泡脚,喝一杯热牛奶促进睡眠。
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病情分析:
你好,看到你的描述,作为学生来讲,真的特不容易,看到你的文字以后,感觉到一个认真好学的女生出现在我的眼前,给你点赞。为了学业非常的拼。半夜时候的突然惊醒,有可能是学业压力过大了,或者是即将有重要的事情需要做或没有做完等等情况,建议你在学业当中告诉自己,过程努力,结果顺其自然,不给自己过大的压力,学习生涯只是生活的一部分,不是全部。学习之余可以跳跳绳,跑跑步,找同学聊聊天,释放一部分压力,也能有助于睡眠更好。
病情分析:
可能最近压力大,精神有点紧张引起的,没事的,让自己放松一下,做做运动释放下压力,要劳逸结合。
指导意见:
适度紧张的状态对于学习效率是最好的,所以不要让自己一直处于紧张的状态,当感觉到累的时候放松一下,放松状态下记忆力是最好的。
病情分析:
这明显是你学习压力大,用脑过度神经兴奋导致的,现在要想保证学习效果一定要保证睡眠时间。中途醒了几分钟,然后再睡,只要能够很快入睡,就没有太大的问题,你也不要太担心。
病情分析:
最近这段时间,作业特别多,总是在12点睡,半夜突然醒来,清醒了之后在大约五六分钟能继续睡着了这让你感到迷惑了,你具体不解的是哪方面的原因呢?
指导意见:
作业特别多,这很大程度上是导致你精神情绪紧张的主要因素,特别理解你现在的心理状态,这就需要你做好时间上的管理和分配,非常愿意能进一步帮助到你。