手淫过度导致头疼，失眠

病情分析：
你好，这种情况是不是因为我们对现实生活不满意，把注意力转向自己出现的这种情况，可以转移注意力，做自己喜欢的事情，让身体和头脑兴奋起来，同时锻炼身体，帮助减压。

病情分析：
你好，手淫过度是没有这个概念的，手淫是一种私密的隐私的个人的行为，很多性学专家支持手淫的做法，度是因人而异的，没有具体规定。有些时候是对手淫的一些社会性的看法及长期的不良暗示，比如脱发，头痛，记忆力下降，腰疼等，让当事人非常担心。如果你自己改变认知及行为有一定难度，建议你去做心理咨询。

病情分析：
你好，适度手淫可以释放性压抑，可过度的手淫对身体有百害无一利，尤其你人到中年，身体的机能本身就在下降，再加过度手淫，耗费精力。建议你减少手淫次数，可以口服金贵肾气丸或六味地黄丸之类补肾气的药物。也可以找中医调理一下。

病情分析：
首先要减少手淫的频率，加强体育锻炼，可以吃点六味地黄丸，饮食清淡些，少油少盐！保持好心情！

指导意见：
学会放轻松，转移你的关注点！做些自己喜欢的事情转移注意力，慢慢就会忘记甚至戒掉手淫！只要减少频率或是戒掉手淫，自然就会好转！