是不是颈椎病？怎么预防？

指导意见：
可能是的，平时的话主要是应该注意以下几点：1、保持正确的姿势。养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，睡觉时枕头的高度与硬度合适,避免颈椎病的发病率。　　2、注意保暖。防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎，时刻注意颈椎保暖，不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下。　　3、劳逸结合，适当休息。颈椎长期固定在一个方位，会影响颈椎供血不足，要适当增加工间休息，利用休息和活动时间增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

病情分析：
你好，你的情况考虑是长期低头工作时间太长或者受凉导致的颈部肌肉劳损。

指导意见：
建议你近期注意不要低头工作时间太长，加强保暖。可以去医院康复科做做颈部针灸推拿治疗，效果很好。

病情分析：
你好，根据你描述的症状来看的话不排除是有颈椎病的可能，建议你在平时多注意，要减少久坐的时间，工作1-2小时要起身活动下，适当的多做做颈椎部位的保健操，热敷按摩可以适当缓解症状。祝你身体健康！