关于宵夜吃了会不会长胖

病情分析：
您好！吃宵夜是很容易引起肥胖的，如果晚上没吃饭的情况下吃点宵夜是可以的，吃完最好过1-2小时再睡觉，平时注意饮食要营养均衡，食物多样化，多吃蛋白质和维生素含量高的食物，保证充足的睡眠，多运动。

病情分析：
你好，您这种饮食生活不规律的人，晚上吃夜宵就容易导致发胖的情况。

指导意见：
因为吃夜宵后不活动，就睡觉了，就会导致肥胖的发生，所以对身体是不健康的，所以你饮食一定要规律。

病情分析：
您的情况，土豆含有大量的淀粉，如果长时间的大量吃土豆。也会长胖的，所以说宵夜不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。

指导意见：
建议平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当控制饮食，适当运动，不能长期大量的服用土豆和高脂肪高蛋白高胆固醇的食物，如果那样的话会长肉的。

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询晚上吃宵夜会不会发胖，偶尔一次吃宵夜是不会发胖的，但是总吃宵夜是会导致肥胖的。

指导意见：
晚上睡觉前两个小时尽量不要吃食物，以免造成胃肠道的负担，而且麻辣食物对胃肠的刺激比较大，长期容易引起胃肠疾病，而且会导致发胖，建议，饮食规律，注意休息，按时作息，不要熬夜。