老是失眠怎么治疗怎么治疗

病情分析：
你好！主要是与生活作息不规律，精神压力大，思想顾虑重而引起的正常作息规律紊乱，导致睡眠时间不够，出现睡眠障碍，建议睡前饮一杯温热牛奶，放松心情，不要紧张，可以口服安神补脑液调理

病情分析：
最近遇到什么烦心事了吗？或者工作学习生活与人相处压力比较大，让你内心不能平静，引起睡眠不好，自己找下失眠的原因，才可以有的放矢的调整，白天多运动。

病情分析：
你要调整一下自己的睡眠：建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；每天都要给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；如果有心事有压力要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；睡前可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿，也可服用谷维素和多种维生素，帮助调节神经，促进睡眠；严重了就要短期少量服用安定类药物进行调理。

病情分析：
你好！最近发生的什么事情是你不得安眠，是因为工作的压力紧张还是家庭上的原因，或者是因为一些意料之外的事情，除去原因，就会消除这种状态。

指导意见：
建议你开始加强锻炼身体，坚持天天运动，不仅能增强体质，而且运动有助于睡眠，睡前用热水泡泡脚，喝杯热牛奶等等，还有当睡不着的时候不与自己对抗，接纳自己的睡不着，也能慢慢入睡。