失眠有几个月了头痛睡觉不好

病情分析：
这些是脱落下来的粉末，表面也可能有灰尘，最好不要了喝了，只需要喝汤药就好，失眠多数由于精神容易兴奋，情绪不能安静，还要保持好心态。白天多运动。

病情分析：
龙骨或者是牡蛎煎好药之后，确实是有一些渣渣的东西，这个不要求喝这些渣渣的，汤水就好。

指导意见：
建议可以沉淀一下，然后再把这些中药水倒出来，这种情况可以避免口感上的影响，也不会影响到用药的效果，用药的同时，还需要多去运动锻炼，消耗自己的体力。