首页医生发现我的

腰肌劳损，做什么动作

2019-05-24 3人回答

性别：男年龄：19岁

健康咨询描述：腰肌劳损，做什么动作，可以康复腰部肌肉，可以加快疾病康复

满意答案

指导意见：
腰部肌肉损伤一般需要注意避免过度活动，因为在腰部运动会造成肌肉损失加重，目前属于急性损伤期，需要外用活血化瘀膏药治疗可以改善症状，疼痛消失后需要做平板支撑动作缓解症状

投诉 2019-05-24 19:19

其他答案 (2)

病情分析：
通过你的详细描述为腰肌劳损，建议适当休息一段时间，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议平时注意坐姿，建议挺胸收腹姿势，建议练习游泳。

投诉 2019-05-24 19:44

病情分析：
你好，根据你所说情况，主要还是理疗为主，适当用点药。

指导意见：
腰肌劳损大多是腰肌负荷过度造成的，休息为主，适当做做下蹲运动，量力而行，平卧硬板床，可以用点腰痛宁胶囊缓解症状

投诉 2019-05-24 19:20

腰肌劳损疾病百科 腰肌劳损，为临床常见病，多发病，...

患上腰肌劳损的原因 在日常生活当中，有很多的人们经常的会

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消