2019-05-27 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:减到自己想要的体重了,但是怕回复到以前的饮食会反弹,真的会反弹吗?
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病情分析: 减肥成功后如果不注意饮食控制和体育锻炼的话,是容易反弹的。减肥是个长期坚持的过程,需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼
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