最近失眠严重，越来越睡不着
2019-05-28 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：不知道是突然间感觉工作压力太大还是怎么的，突然就越来越睡不着了，一般情况正常来说晚上熬夜玩玩手机顶多两三点就睡了，上个星期三还是什么时候开始就三点都睡不着了，四点五点才能睡着，还好是住公司，九点起来直接上班，然后中午很困还能补个觉，周末也能睡久点好好补补，这两天感觉更糟糕了那就是即使晚上四五点睡，第二天中午也完全睡不着，今天还是很认真工作到晚上，到了晚上现在快四五点也是完全睡不着，尤其是中途让自己全身放松，安静的躺了一会后困意全无，现在感觉心肺开始似乎有各种毛病了，害怕接下来要出现什么大病不可
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满意答案
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- 王成阳 副主任医师
- 安徽医科大学第一附属医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你出现这种情况，多数是休息睡眠不规律以及工作压力大等原因导致的睡不着觉。像这种情况，首先你要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动，不要熬夜玩手机。避免紧张焦虑。有条件的话，最好能去做个心理的治疗，你自己也可以找个没有人的地方，大声的把内心的一些压力焦虑喊出来说出来，必要时你可以适当的吃一点助眠的药物。
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2023-01-07 13:35
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