已经坚持运动一个周体重没有变化
2019-05-28 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：开始运动的前4天体重很明显的下降了，每天几乎下降0.45kg，过了4天后，体重就一直没变过，我加强了运动强度，体重也是依然不变的，不知道是正常现象还是需要调整运动？
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
想减肥的话需要平时多注意饮食和多运动来降低体重的。
指导意见：
平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，要坚持运动，就算体重不减轻，肌肉也会变得结实。
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2022-08-19 17:04
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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