男,30岁。之前失眠

病情分析：
你好，根据你的描述，目前出现失眠，睡眠障碍问题，主要与你的精神过度紧张，思想顾虑重有直接的关系。首先要放松心情，不要紧张，不要焦虑，适当的参加户外运动，作息要规律，可以在临睡前短时间的服用右佐匹克隆来治疗

病情分析：
要随便的，自己不断的服药，是药三分毒，即使是中药可能也会有一些副作用，长时间的没有厨房指导下的不用会影响到你自己的身体。

指导意见：
最好还是应该到医院检查清楚你自己的体质，医生根据你的体质给你开具药物进行服用，可以配合一些针灸按摩的手法，平时多做做运动，也有效提高自己的睡眠质量。