饭后做了Io个仰卧起坐
2019-05-29 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：饭后做了10个仰卧起坐，现在感觉小腹疼，请问我应该是怎么做？
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满意答案
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- 尚西亮 主任医师
- 复旦大学附属华山医院
病情分析：
你好，很高兴为您解答问题。仰卧起坐是一项有效锻炼腹肌的运动，可以适当做，但是不能饭后立刻就做，需要饭后一个小时再做运动，如果平时不锻炼，突然间锻炼，可能会造成腹肌疲劳过度，可以做一下按摩或者热敷改善症状坚持锻炼一周以后这种疲劳期就会过去。
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