总是失眠睡不着怎么办
2019-05-29 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：不玩手机不想事情也睡不着，昨天一晚上没睡，到九点多才困睡到十二点多一点这个样子，看到网上猝死的新闻很害怕，可是没有办法就是睡不着
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满意答案
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- 刘海涛 副主任医师
- 空军军医大学西京医院
病情分析：
失眠的治疗主要是根据患者不同的原因进行相应的病因治疗，1、神经衰弱引起的失眠，建议进行改善神经衰弱的饮食，如健脑丸配合饮用安神茶、进食大枣和百合等；2、调整情绪，多与人进行沟通；3、到针灸科进行针灸治疗或者内服中药；4、患者出现失眠，也有可能是精神压力大、过度紧张，或者是生活不规律、过度熬夜，引起生物钟改变而导致，可以通过生活方式来加以调理。如保持规律的作息时间、规律进餐，睡前不要过饱或空腹、睡前避免喝茶、喝咖啡、饮酒和吸烟。也可以选择中成药健脑丸，该方来源于经典验方，具有补心养血，安神益智的功效，对失眠能有很大的改善。
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2022-08-18 19:40
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