怎么瘦腿啊，求教，谢谢
2019-05-31 3人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我从小腿就胖，夏天都不敢穿裙子请问怎么才能瘦腿啊，越快越好，我是学生党平常久坐不运动
满意答案
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- 刘云凤 护师
- 咨询：8367人
病情分析：
你现在的年龄正是长身体的时候，还不适合刻意的去减肥的
指导意见：
平时还要注意营养均衡，可以少吃油腻性食物，主要还是要多运动，经常跑步，这样能够瘦腿的。
跑步会变粗的吧，我是水肿形腿
如果坚持跑步，就会变得细一些的，这需要坚持，不坚持不行
谢谢，跑完要拉伸吗
跑完可以做做拉伸的，也可以跳绳
知道了，十分感谢
不客气的，祝您健康
其他答案 (2)
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- 谢美 主任护师
- 淮安市妇幼保健院
病情分析：
瘦腿最好的办法是参加运动，可以做瑜伽，游泳这样塑身效果较好，平时还要控制饮食，少数油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，你也可以到正规医院的中医门诊就诊，配合针灸调理。
肉可以吃的吗
少吃点，因为你处于生长发育期，注意营养均衡性，多运动
谢谢，是不是要吃清淡一点的
对的，可以少吃
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- 杨菊萍 主管护师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
你好，你今年13岁，身高体重多少呢？如果是体重超标引起的小腿粗，考虑是你没有控制饮食有关。
指导意见：
还有就是体型与遗传有关，建议你的情况可以多进行体育锻炼，可以进行跳跃，打球，跑步游泳等锻炼塑造完美体型。
身高1米56，体重大概80多
你好，你的体重不重呀！小腿也不可能粗的不敢穿裙子吧！你对自己要求太高了。
是挺粗的，我不是对自己要求高，我因为腿粗挺卑微的
你好，80斤的体重能有多粗的小腿，你要有自信，平时加强体育锻炼塑造完美体型。
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