2019-05-31 3人回答
性别:女年龄:13岁
健康咨询描述:减肥这个信念持续到现在被别人嘲笑很难受自卑马上放假了想把自己瘦下来和以前说拜拜
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病情分析:
减肥需要管的住嘴,迈得动腿,要在平时养成良好的生活习惯,合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,针对你的症状描述及年龄,目前你这种情况是生长发育最快的阶段,一定要注意合理的进行饮食和运动,在保证营养均衡的情况下,每天积极的进行户外运动,既有利于健康,也可以维持你的体型和体重,千万不可以节食或滥用减肥产品,否则会对你的健康造成负面影响的,而且容易引起反弹。
病情分析:
你好,不要太在意别人的眼光,做真实的自己。胖女孩给人的第一映像是可爱,单纯,活泼等感觉。
指导意见:
饮食上要经得住诱惑,面对那些高热量食物要毫不犹豫地拒绝,适当运动,利用假期,每天坚持运动半小时以上如跑步,跳绳等。