失眠难入睡睡不好睡不够

病情分析：
您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑休息不好引起，不排除其他原因引起。

指导意见：
根据您的叙述，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物，多做户外活动，保持心情舒畅。可以暂时口服益气养血口服液，养血安神片观察，始终建议您及时到医院进一步检查，明确诊断，祝您早日康复。

病情分析：
建议你可以从日常生活中调理一下，三餐都是规律进食避免辛辣刺激食物

指导意见：
生活中要注意休息，避免劳累了，避免辛辣刺激油腻食物，增加户外运动时间，可以中医调理一下