睡眠浅左侧头疼想睡睡不着
2019-06-07 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：入睡困难每天只能睡56个小时就醒了醒来感觉没睡一样这种情况都已经好几个月了去医院医生说我才17岁没什么大事没跟我检查就给我开了一盒帮助睡眠的药
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满意答案
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- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
根据你描述的情况看，你这种情况像是睡眠障碍。一定要找到引起的原因才好对症治疗，像这种情况平时一定要养成良好的休息睡眠规律，白天多做些户外活动。晚餐以后先洗漱，然后该做什么做什么，有困意了再去上床睡觉，睡前一个小时不要再洗漱，以免刺激，不容易入睡，必要时可以吃一些煮面的药，也可以吃一点养心安神的中药调理，避免紧张焦虑和思虑过多。可以听一些催眠的轻音乐，对自己做一些很困的心理暗示。
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2022-12-29 08:28
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