我减肥已经有26天没吃晚饭了今天晚饭吃了一个肉粽子
2019-06-07 3人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：我减肥已经有26天没吃晚饭了今天晚饭吃了一个肉粽子会不会前功尽弃？
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满意答案
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- 王红梅 副主任护师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，减肥要适当控制饮食，不可过度控制，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。选择适合自己的运动，只要坚持就会有收获。建议，一日三餐次次数不能少，每餐食量可适当减少。
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2019-06-07 18:47
其他答案 (2)
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- 周娟 副主任医师
- 咨询：2664人
病情分析：
你好，不会因为吃了一个肉粽就会把你以前减肥的成绩一笔勾销掉，不必担心。
指导意见：
建议你晚上还是最好吃一点东西，长时间过度节食会造成胃肠功能紊乱的。平时注意饮食结合运动，并长期坚持就行。
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2019-06-07 18:44
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- 张瑞 主管护师
- 咨询：7487人
病情分析：
您好，这种情况食入的热量比较低，不会引起肥胖的，注意监测体重变化
指导意见：
建议您平时最好是多增加体育运动，采取科学的减肥方法。平时少吃高热量高油脂类食物
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2019-06-07 18:44
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