2019-06-10 3人回答
性别:女年龄:30岁
健康咨询描述:晚上十一点喝奶茶,一夜睡不着,请问是不是喝奶茶的原因
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病情分析:
一个人的睡眠习惯等养成以后还是不要再刻意去改变什么,这种茶饮料都含有这种兴奋性的作用,中午上班时间喝一点,为了下午有精神,晚上睡觉之前饮用这些东西确实影响到你的睡眠
其他答案 (2)
病情分析:
晚上喝奶茶,考虑对睡眠的影响还是不大的,也有可能是自己的内在情绪比较多,压力比较大,或者是白天睡眠比较多。
指导意见:
奶茶正常情况,对睡眠的影响力度是不大的,但如果比较晚喝的话,这种情况下,因为排尿的问题,有可能会影响到睡眠。睡不着的时候是可以听一下轻音乐,做自我的放松,尽量降低自己的压力。
病情分析:
根据你的描述晚上十一点喝奶茶,一夜睡不着。与喝奶茶有关。这是生物钟紊乱引起的,同时喝奶茶后胃肠蠕动,刺激休息不好。
指导意见:
建议平时加强体育锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外运动,多和同伴沟通交流,释放宣泄内心的压力。多喝白开水,多吃蔬菜水果。养成良好的生活习惯。祝健康快乐每一天!