明明很困老是失眠怎么办？怎么治疗？

病情分析：
你的睡眠时间早醒，连续性差，睡眠结构紊乱，现在不用药治失眠的方法应用失眠的认知行为治疗，主要通过睡眠限制，刺激控制，认知来调整生物钟，效果不错你可以在线上治疗，严重时也可用助眠药物来治疗。

病情分析：
引起失眠的原因很多，比如，心理因素焦虑抑郁创伤性应激障碍等都是比较常见的原因，还有某些躯体疾病如高血压，甲状腺功能亢进等，或者环境嘈杂，某些药物食物的副作用等。建议根据原因治疗

病情分析：
你好，你这种情况持续多久了，是因为压力还是生理性因素？失眠一般是心理因素造成的，你需要找到自己失眠的原因。

指导意见：
建议你寻找失眠的原因，对症下药，解决实际问题或重新看待，其次，不要因为失眠而失眠，不要焦虑，顺其自然。再次，每天坚持运动，劳逸结合！