就是虚胖，而且还减不下肥来

病情分析：
你好！身体肥胖要控制饮食、适当多运动才能达到理想的目标。

指导意见：
要注意饮食和生活规律，管住嘴，迈开腿，不要吃油腻、高脂肪、高蛋白、过甜的食物，多吃水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿等食物。

病情分析：
根据你的描述。减肥主要是靠饮食控制。多运动，一方面要注意减肥的速度不能过快。一般的三到六个月将自己的体重减到百分之五或百分之十是比较理想的速度。

指导意见：
你好根据你的描述，主要是要注意饮食控制，同时，运动，这样减肥效果会更理想，在减肥的过程中要提倡健康饮食，主要是补充一些微量元素和各种维生素，来保证全面的营养。