一直睡不够非常困经常做梦
2019-06-14 2人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：有时候睡一天一夜第二天还困还想睡觉，还晚上睡觉经常做梦休息不好
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满意答案
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- 崔俊兰 二级心理咨询师
- 咨询：12483人
病情分析：
你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，可以缓解，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
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2019-06-14 09:12
其他答案 (1)
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- 吕岩 主治医师
- 武威市第二人民医院
病情分析：
您好，睡眠质量不好，会造成躯体出现不适症状。建议您可以前往正规中医医院就诊，明确一下引起您睡眠障碍现象的具体原因，然后给与相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我心理调节，保持轻松愉快的心情，不要长时间玩电脑游戏和手机。进行适度的运动，改善睡眠质量。
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2019-06-14 09:09
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