有助于长胖的东西吗？都20了才100

病情分析：
你好！根据你提供的资料，你的这种情况可能是消化吸收功能不好，也跟你年轻代谢旺盛有关，随着年龄大了体重也会增加，建议你可以到中医院进行检查，用中药调理，平时生活中可以多餐制，多吃富含营养食物，两餐之间加餐，坚果酸奶糕点都可以，每日适量运动，可以做局部肌肉训练，增加抵抗力。

病情分析：
你好，现在20岁，100斤，你应该属于吃啥都不长肉的类型，让很多人羡慕嫉妒。

指导意见：
不管胖瘦，身体健康就好，如果想要长肉，加强营养，平时多喝水，经常参加体育活动。

病情分析：
根据你所描述的内容来看，20岁的男孩你的体重是100斤，不知道你的具体身高是多少，想长胖。

指导意见：
你好，偏瘦主要与胃肠消化吸收不佳，基因遗传，经常熬夜，劳累等有关系。建议你加强营养，平时多吃羊牛肉，鱼虾类，牛奶，鸡蛋，包括高蛋白饮食等，生活有规律，吃饭不要挑食，不要暴饮暴食，注意休息，不要熬夜，提高自身免疫力。

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。20岁，100斤，太瘦，想长胖。这要多吃加运动。

指导意见：
建议您，吃饭时每顿多吃一点。适量进食高脂肪，高热量的食物，如快餐，零食，巧克力，肉蛋奶等。多喝水。两餐之间可以吃点零食，水果。不要熬夜早睡早起。增加午睡时间，晚上可以吃点夜宵。增加重量训练及无氧运动，如跑步，哑铃等。如果平时脾胃不好的话，可以喝点中药调理调理，促进营养吸收。